Нормативы
Каждый студент из числа проходящих обучение по дисциплине "Физическая культура", имеющий основную группу здоровья, может в установленные сроки и в установленном порядке пройти испытания (тесты) по общей физической подготовке (ОФП). Ниже приведены нормативы испытаний, при выполнении которых за каждый сданный на соответствующем уровне тест, студенту могут быть начислены 3 зачетных балла.
МЕСТО ПРИЕМА НОРМАТИВОВ: Ломоносовский корпус, спортивный комплекс.
ДАТА И ВРЕМЯ: среда (22.12.2021) в 12:00.
ОТВЕТСТВЕННЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Сергеев А.В., Черникова Е.Е..
Предварительная запись не требуется.
Обязательно ознакомиться с порядком прохождения испытаний по ОФП.
Тесты к сдаче
юноши:
- подтягивание на высокой перекладине
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами
- прыжок в длину с места
девушки:
- поднимание туловища из положения лежа на спине
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами
- прыжок в длину с места
ПОРЯДОК ПРОХОЖДЕНИЯ ИСПЫТАНИЙ ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
НОРМАТИВЫ
ВИД ИСПЫТАНИЯ
ЮНОШИ
ДЕВУШКИ
ПОДТЯГИВАНИЕ НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ (количество раз)
НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи, см)
ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ (см)
БЕГ 100 М (с)
БЕГ 3 КМ (мин, с)
СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ (количество раз)
ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ (количество раз за 1 мин)
13
13
240
13,5
12,30
-
-
-
16
195
16,5
-
14
47