Нормативы

Каждый студент из числа проходящих обучение по дисциплине "Физическая культура", имеющий основную группу здоровья, может в установленные сроки и в установленном порядке пройти испытания (тесты) по общей физической подготовке (ОФП). Ниже приведены нормативы испытаний, при выполнении которых за каждый сданный на соответствующем уровне тест, студенту могут быть начислены 3 зачетных балла.

МЕСТО ПРИЕМА НОРМАТИВОВ: Ломоносовский корпус, спортивный комплекс.

ДАТА И ВРЕМЯ: среда (22.12.2021) в 12:00.

ОТВЕТСТВЕННЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Сергеев А.В., Черникова Е.Е.. 

Предварительная запись не требуется.

Обязательно ознакомиться с порядком прохождения испытаний по ОФП.

Тесты к сдаче

юноши:

- подтягивание на высокой перекладине

- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами

- прыжок в длину с места

девушки:

- поднимание туловища из положения лежа на спине

- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами

- прыжок в длину с места

ПОРЯДОК ПРОХОЖДЕНИЯ ИСПЫТАНИЙ ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

НОРМАТИВЫ

ВИД ИСПЫТАНИЯ

ЮНОШИ

ДЕВУШКИ

ПОДТЯГИВАНИЕ НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ (количество раз)

НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи, см)

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ (см)

БЕГ 100 М (с)

БЕГ 3 КМ (мин, с)

СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ (количество раз)

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ (количество раз за 1 мин)

13

13

240

13,5

12,30

-

-

-

16

195

16,5

-

14

47